Personal Training - Ist das etwas für mich? 

Das Personal-Training empfehle ich all denjenigen, die einen sehr hohen Qualitätsanspruch an ihr Fitnesstraining stellen und in kurzer Zeit messbare Trainingserfolge anstreben. Gründe, sich für Personal-Training zu entscheiden, können auch gesundheitlicher Natur sein. Sie wollen sicher sein, dass Sie nichts falsch machen. Auch wenn Sie öfters Schwierigkeiten haben, sich für das Training zu motivieren, ist das Personal-Training sicher genau das Richtige für Sie. Sie entscheiden im persönlichen Gespräch über Umfang, Häufigkeit und gemeinsam stellen wir so Ihr optimales Fitness- und Ernährungsprogramm zusammen.

Vorteile des Personal Training

• Optimale Betreuung bei jedem Training.
• Messbarer Trainingserfolg in kurzer Zeit.
• Fehl- oder Überlastungen sind auch ein Minimum reduziert.
• Ausgezeichnete Motivation bei jedem Training.
• Abwechslungsreiches, individuelles Training.
• Ihr persönlicher Trainer und Trainingspartner.

Trainingsprogramme

Krafttraining

Muskelaufbau, Bodyforming.
Problemzonentraining / Straffungstraining Bauch, Beine und Po.
Dreidimensionales Krafttraining, Rückenkräftigung, Stabilisationstraining, Rehabilitationstraining.
Aufbautraining für Spitzensportler.

Ausdauertraining und Koordination

Joggen, Walking und Nordicwalking, Nordicjogging und Nordicskating, Fahrradfahren, Spinning, Inlineskating, Schwimmen, alle Aerobic-Stilarten, Snowboarding, Kampfsporttraining.

Beweglichkeit und Entspannung

Stretching, autogenes Training, Tiefenentspannung, Fitness Joga, Körperreise, Fitness am Arbeitsplatz, Arbeitsplatzergonomie.

Ernährungsberatung

Gewichts- / Fettreduzierung, Beratung / Begleitung beim Lebensmitteleinkauf, Ernährungspläne erstellen.

Beratungen / Qualitätskontrolle

In-House-Trainerschulungen (Fitness-Center), Qualitätskontrolle der Group Fitness InstruktorInnen. 

Kosten, die sich langfristig bezahlt machen

Lassen Sie sich überzeugen, dass dies eine gute Investition ist und dass sich auf diesem Wege die Lebensqualität steigern lässt.

Rufen Sie an und es kann losgehen!

Telefon: 079/3006565